NEW

• 

  이 시대의 애국! '둘째 임신' 시 정부 혜택 알아보기👶 - 맘편한 임신 바우처 신청 및 보건소에서 할 일! 어쩌다 보니, 나는 이 시대의 애국자가 되었다. 바로 저출산으로 흉흉한 대한민국에서 '둘째'를 낳기로 결심한 것! 올해 열심히 나의 개인 사업을 키워놓고, 내년 정도에 한번 가져볼까 생각... 만 했는데! 어쩌다 보니 이 고귀한 존재가 우리를 조금 더 빨리(?) 찾아오게 된 것이다^^ 그래서, 이왕 낳기로 결심한 거 한살이라도 어릴 때 해치우자! 해서 우리에게 찾아온 축복을 받아들이기로 했다. 그리고 이어 둘째를 갖게 되면, 그리고 또 둘째를 출산하게 되면 어떤 애국자의 이득이 있을지도 한번 써치 해봤다.ㅎ 재작년부턴가, 법이 개정이 되어서 둘째만 되어도 이제 '다가구 가정'이라고 한다. 둘째 임신과 출산, 다가구 가정을 위한 혜택은 어떤 것이 있을지 알아본다. 둘째 임신 확인, 가장 먼저해야할 것!.. 2025.05.21

• 

  오늘 뭐 입지? 기온별 옷차림 완벽 정리 (10도~30도 기준) 요즘처럼 날씨가 들쭉날쭉한 봄철엔 옷차림이 가장 어렵다. 어제 서울의 낮 기온은 무려 20도까지 치솟았지만, 하루 전만 해도 12도였다! 😮 아침엔 추워서 패딩을 입었는데, 점심엔 땀이 가슴팍에 줄줄 흐르기도 했다. 그래서 준비했다. 기온만 보면 오늘 뭐 입을지 단박에 알 수 있는 옷차림 가이드! 기온별 옷차림 요약표 🌡️기온추천 옷차림10도 이하히트텍, 니트, 기모바지, 두꺼운 코트, 목도리 🧣11~15도트렌치코트, 가디건, 니트, 기모 슬랙스, 앵클부츠 👢16~20도얇은 자켓, 셔츠, 면바지, 긴팔 티셔츠, 청바지 👖21~25도가디건 or 얇은 긴팔, 블라우스, 슬랙스, 원피스 👗26도 이상반팔, 린넨셔츠, 반바지, 얇은 원피스, 샌들 👒 기온별 옷차림 상세 가이드 🧥👚👕10도 .. 2025.04.21

• 

  김포 요가 수련 비용과 요가 종류별 효과 총정리 요가 초보자부터 체형 교정·재활까지, 꼭 알아야 할 모든 정보요가, 김포에서 얼마면 시작할 수 있을까?운동을 시작하려고 요가를 고민하고 계신가요? 특히 김포처럼 도심 외곽에 사는 분들에겐 접근성과 비용, 수련 목적까지 꼼꼼히 따져야 하죠. 이번 포스팅에서는 김포 지역 기준 요가 수련의 평균 한 달 비용, 요가의 종류별 효과, 그리고 최근 관심이 높아진 아헹가 요가에 대해 정리해 봤습니다.김포 요가 수련, 한 달 비용은?현재 김포 지역 요가원들의 월 수강료는 대체로 다음과 같은 수준입니다:주 2회 (월 8회): 약 10만 원 ~ 13만 원주 3회 (월 12회): 약 13만 원 ~ 16만 원무제한 수강: 약 15만 원 ~ 22만 원특히 ‘다짐(Da-Gym)’과 같은 플랫폼을 통해 예약 가능한 **디아나 요가.. 2025.04.20

• 

  🍵 건강한 하루를 위한 차(茶) 10가지 종류와 효능 정리 차 한 잔의 여유는 몸과 마음을 정화시키는 작고도 확실한 힐링이다. 달달한 커피를 즐기는 편인 나이지만, 왠지 속이 부대끼거나 조금 더 건강해지고 싶은 날에는 차 우리기를 실천하곤 한다. 마실 땐 입보다는 코가 즐거운 편. 그러나 기분 상의 즐거움은 꼭 따라온다. 오늘은 일상 속에서 즐길 수 있는 대표적인 차 10가지를 소개하며, 각각의 유래와 효능, 특징을 정리하고자 한다. 1. 녹차 🍃중국에서 4000년 전부터 마셔온 전통 차로, 불교의 전래와 함께 일본과 한국에도 전파되었다. 고려시대부터 음용된 우리나라 녹차는 전남 보성 등에서 유명하다. 녹차의 기원은 고대 중국으로 거슬러 올라간다. 기원전 2737년경 중국의 신농 황제가 뜨거운 물을 마시던 중, 바람에 날린 찻잎이 물에 들어가면서 우연히 차가 .. 2025.04.16

• 

  내가 만든 상표 상호, 지키려면 어떻게 해야 할까? 정부지원 상표 출원 방법 알아보기-1 최근 육아와 함께 생업을 이어가기 위해 휴업으로 묵혀두었던 옛 사업자를 되살렸다. 사업자 운영 상태를 홈택스를 통해 재개하고 홈페이지와 스마트스토어  각종 마켓에 계정을 다시 살리고 다시 상품들을 등록해 나가던 중. 요즘 들어 상표권 침해 관련된 이야기들이 많이 보여서 아 이 참에 나도 내 브랜드에 대해서 상표권 등록을 좀 해두어야 나중에 분란 또는 내가 분노할 소지가 적겠구나 싶은 생각이 들었다. 내가 최근 열심히 강의를 듣고 있는 '민군' 님도 이 지재권 침해 문제를 중요하게 꼽아주셨기에 내가 침해하는 것도 문제지만 내가 침해를 당해서는 더더욱 안 되는 만큼 상표출원 방법, 그것도 정부 지원을 받아서 좀 저렴하게 하는 방법을 알아보고 그 과정을 기록해두려고 한다. 비슷한 길을 가시는 분들에게 도움이 .. 2025.03.31

• 

  산불 이후, 우리의 산은 어떻게 다시 살아나는 걸까? 어느새 성큼 다가온 봄날씨가 반가우면서도, 마냥 반가워할 수만은 없는 이유가 바로 현재 진행형으로 전국 곳곳에서 피어오르고 있는 산불 때문이다. 22일과 23일간 건조하고 따듯한 날씨 속에서 경남의 산청과 경북의 의성, 울산의 울주군 등에서 대형 산불이 동시다발적으로 일어나면서 소방당국과 지역민들이 애를 먹고 있다. 게다가 바람까지 많이 불고 있는 날씨 탓에 불이 말 그대로 일파만파되고 있어 멀리서지만 발을 동동 구르게 된다.한 나무가 새싹을 틔워 자라기 까지 무수한 세월이 걸린다. 몇 년이면 얇고 단단한 나무 기둥이 되고 또 몇십 년이 흐르면 그제야 튼튼한 기둥이 되고 나뭇가지를 펼치고 무수한 잎들로 우리의 여름을 아름답게 해 준다. 그러던 나무들이 겨울을 지내고 이제 다시 기지개를 켜려던 찰나에 산불.. 2025.03.23

• 

  우리가 재활용 분리 배출한 쓰레기들은 어떻게 될까? 우리 아파트는 매주 수요일이 분리 수거하는 날이다. 고요하던 아파트에 실로 많은 사람들이 살고 있다는 것을 체감할 수 있다. 그 많은 재활용 쓰레기 더미들을 보면 다들 다양한 것들을 사고 먹고 쓰며 살고 있구나 싶고. 그리고 우리나라 사람들이 재활용에 참 열정적이다는 것도 느낄 수 있다. 10여년 전에 미국에 놀러 갔을 때, 맥도날드에서 기절 초풍할 뻔한 적이 있었다. 글쎄 사람들이 음식 음료 종이 페트 뭐 할것 없이 다 그냥 쓰레기통에 때려넣는 거다. 아...안돼!!!! 나의 재활용이 내 후대에 얼마나 영향을 미칠지 가늠하기는 쉽지 않지만 적어도 내 자식이 살아갈 땅이 아주 조금이나마 클린하면 좋지 않을까.그리고 그 쓰레기들의 처리에 있어서 분리가 된 만큼 일괄적인 처리 방식을 쓸 수 있어서 어쨌든 좀.. 2025.03.19

• 

  이케아(IKEA)의 모든 것! 젊은 부부가 사랑하는 이유부터 인기 제품까지 완벽 정리👩‍❤️‍👨🏡 안녕하세요 여러분~ 오늘은 전 세계적으로 사랑받는 가구 브랜드, 이케아(IKEA)에 대해 소개하려고 해요. 특히 젊은 부부들에게 이케아가 왜 그렇게 특별한 지부터, 브랜드의 역사와 인기 아이템까지 다양하게 준비했어요. 이제부터 본격적으로 함께 알아볼까요? 😊 1️⃣ 이케아가 젊은 부부들에게 가지는 상징적인 의미젊은 부부들에게 이케아는 단순히 가구 브랜드 이상의 특별한 의미가 있어요. 신혼살림을 시작하는 부부들에게 있어 집은 새로운 삶의 시작이자 설렘이 담긴 공간이에요. 이케아는 저렴하면서도 실용적이고 세련된 디자인으로 이러한 부부들의 니즈를 정확히 충족시켜주고 있죠. 직접 조립하며 완성하는 가구는 두 사람이 함께 뭔가를 만들어가는 경험을 제공하고, 이는 부부간의 유대감을 더욱 강화해 주는 계기가 되기도.. 2025.03.16

• 

  2025년 속기사 자격증 시험 접수 출제기준 원서비 응시료 접수처 속기 자격증 공부를 시작한 지도 어언 1년 여가 다 되어 간다. 아기 재우고 나서 짬짬이 집에서 공부하다가 제대로 학원을 다니기 시작한 건 2개월 밖에 되지 않는다만 그래도 혼자 독학하는 것보다는 학원에서 배우는 게 훨씬 더 속도 향상에 도움이 되는 것 같다. 물론 아직도 자격증을 딸 수 있을까 스스로 생각해 보면 까마득한 속도긴 하다.  아기를 키우면서 할 수 있는 일이 뭘까 고민을 많이 하다가 속기라는 장르를 알게 되었다. 과거 기자 일을 하면서 뭔가 받아적고 사실 탐구하는 일은 나의 적성에 참 맞고, 가공이 없이 사실 그대로 전달한다는 점에서 더 편할 것 같았다. 그리고 의회나 법원, 더 나아가 국회에서 일을 할 수 있으면 평생의 업으로 좋을 것 같고, 여의치 않다면 재택으로 일감을 찾고 받아 급여.. 2025.03.08

• 

  나의 이명 耳鳴 이야기 - 귓가에 바람 잘 날 없어도 잘 지낼 수 있는 이유 나의 귀에는 이명이 있다. 바야흐로 4년 전(벌써 4년이나 됐다) 코로나가 한창이던 시절 화이자 1차 백신을 맞고는 어느 날 뿅하고 이명이란 친구가 찾아왔다. 이명耳鳴을 네이버에서 검색하면 아래와 같이 정의가 나온다.청신경에 병적(病的) 자극(刺戟)이 생겨, 환자(患者)에게만 어떤 종류(種類)의 소리가 연속적(連續的)으로 울리는 것처럼 느껴지는 일. 이명이 무뎌지는 순간처음에는 정말 지독하게 고통스러웠다. 귓가를 때리는 찡 전자음과 휘용휘용 사이렌 소리에 몇 날 며칠을 잠도 못 자고 너무 힘이 들 때는 정말 잠을 자기 위해서 신경안정제(그 유명한 자낙스)를 먹기도 했었다. 나는 뒤통수만 땅에 대면 잠이 드는 게 남편 왈 대단한 사람이었는데, 그리고 어디서든 잘 자던 사람이었는데 잠을 잘 못 .. 2025.02.26